
À propos
VATA est le nom d'un des Doshas de la médecine traditionnelle en Inde (médecine Ayurvédique). Le Dosha VATA représente le principe du dynamisme, du rythme, des vibrations et du mouvement.
Mon expérience me démontre qu’il manque un élément vital aux cours de groupe traditionnels : l’intention de l’entraînement et la conscience de chaque mouvement lors des séances. Souvent, les gens arrivent aux cours de groupe stressés par le temps et les évènements de la vie. S’entraîner dans la conscience c’est prendre le temps de sentir son corps et créer de l’espace dans son esprit lors de son entraînement. Le but premier d’un entraînement, après tout, c’est d’améliorer sa santé, et cela commence par l’écoute de son corps. Dans cette optique, le pouvoir de cette prise de conscience aura d’énormes effets positifs : diminution des blessures, diminution du stress et une meilleure santé.
Au plaisir de s’entraîner dans la conscience avec vous!
Anne-Sophie Robitaille
Kinésiologue
Les entraînements VATA

COURS DE GROUPE
Entraînement de groupe, 7 personnes et +. Bonne ambiance, motivant et entraînant. Venez faire partie d'un groupe pour atteindre vos objectifs santé !
Voir horaire en cours.
PROGRAMME EN LIGNE
ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
Entraînement personnalisé, un à un avec un kinésiologue. Pour vous aider dans le maintien et la constance de vos objectifs.
PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT
Entraînement conçu à vos besoins pour la maison, un à un avec un kinésiologue.
Notre raison d'être
Vous manquez de motivation pour atteindre vos objectifs, retrouver l’énergie du guerrier et respirer la santé? Les entraînements VATA utilisent le mouvement dans la conscience pour vous aider, entre autres, à raffermir vos muscles, améliorer votre posture, augmenter votre confiance, diminuer votre stress et favoriser une attitude positive afin de maximiser vos chances de réussite.

COURS DE GROUPE
Activité intérieure: Emphase sur la souplesse du corps, le respect du corps, la respiration et la méditation.
Intensité douce.
Activité extérieure:
Exercices variés en intervalle : cardio et musculation.
VataCardioFit: Intensité modérée à dynamique.
Activité extérieure: Intervalles de course ou de marche, intervalles d’exercices cardio-vasculaires, musculation, équilibre, mobilité et flexibilité.
Intensité modérée à dynamique.
MONT DYNAMIQUE
MUSCULATION EN DOUCEUR
Activité intérieure:
Exercices variés de mobilité, posture, musculation, flexibilité, respiration, méditation.
Intensité douce: adapté aux personnes de 50 ans et plus.
YOGA ÉTIREMENT
Activité intérieure:
Yoga doux incluant des exercices d'étirement
Intensité douce.

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