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PRINTEMPS 2023 : HORAIRE ICI

LES

ENTRAÎNEMENTS

VATA

par Anne-Sophie Robitaille 

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Bougez en conscience

À propos

VATA est le nom d'un des Doshas de la médecine traditionnelle en Inde (médecine Ayurvédique). Le Dosha VATA représente le principe du dynamisme, du rythme, des vibrations et du mouvement.

Mon expérience me démontre qu’il manque un élément vital aux cours de groupe traditionnels : l’intention de l’entraînement et la conscience de chaque mouvement lors des séances. Souvent, les gens arrivent aux cours de groupe stressés par le temps et les évènements de la vie. S’entraîner dans la conscience c’est prendre le temps de sentir son corps et créer de l’espace dans son esprit lors de son entraînement. Le but premier d’un entraînement, après tout, c’est d’améliorer sa santé, et cela commence par l’écoute de son corps. Dans cette optique, le pouvoir de cette prise de conscience aura d’énormes effets positifs : diminution des blessures, diminution du stress et une meilleure santé.

Au plaisir de s’entraîner dans la conscience avec vous!

Anne-Sophie Robitaille

Kinésiologue

Les entraînements VATA

À propos
COURS DE GROUPE

Entraînement de groupe, 7 personnes et +. Bonne ambiance, motivant et entraînant. Venez faire partie d'un groupe pour atteindre vos objectifs santé !

 

Voir horaire en cours.

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ

Entraînement personnalisé, un à un avec un kinésiologue. Pour vous aider dans le maintien et la constance de vos objectifs.

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PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT

Entraînement conçu à vos besoins pour la maison, un à un avec un kinésiologue. 

 

Pour prendre rendez-vous

Notre raison d'être

Vous manquez de motivation pour atteindre vos objectifs, retrouver l’énergie du guerrier et respirer la santé? Les entraînements VATA utilisent le mouvement dans la conscience pour vous aider, entre autres, à raffermir vos muscles, améliorer votre posture, augmenter votre confiance, diminuer votre stress et favoriser une attitude positive afin de maximiser vos chances de réussite.

Notre raison d'être

COURS DE GROUPE

Activité intérieure: Emphase sur la souplesse du corps, le respect du corps, la respiration et la méditation.

Intensité douce.

VATA
CARDIO
FIT

Activité extérieure:

Exercices variés en intervalle : cardio et musculation.

VataCardioFit: Intensité modérée à dynamique.

Activité extérieure: Intervalles de course ou de marche, intervalles d’exercices cardio-vasculaires, musculation, équilibre, mobilité et flexibilité.

Intensité modérée à dynamique.

MONT DYNAMIQUE
MUSCULATION EN DOUCEUR

Activité intérieure:

Exercices variés de mobilité, posture, musculation, flexibilité, respiration, méditation.

Intensité douce: adapté aux personnes de 50 ans et plus.

YOGA ÉTIREMENT

Activité intérieure:

Yoga doux incluant des exercices d'étirement

Intensité douce.

Cours
Contact

Contact

Merci! Message reçu.

Sherbrooke, Estrie, Québec, Canada

Tél: (819) 432-1662

info@lesentrainementsvata.ca

  • Les entraînements VATA
  • Les entraînements VATA

Montréal, Québec, Canada

Tél: (514) 830-0974

anniegervaismasse@gmail.com

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